由于各种原因乳腺发炎是一种比较常见的症状，对于乳腺炎这种疾病来说一定要及时的治疗，不然的话很容易恶化为更为严重的其他乳腺疾病。当然乳腺炎也可以通过食补的方式进行治疗，往往可以达到通乳消炎的效果，这里就和大家分享一下乳腺炎吃哪些食物可以达到不错的消炎效果。

适合乳腺炎吃的一些食物

食用菌类

对于乳腺炎患者来说可以多食用一些菌类食物，比如说银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

坚果

乳腺炎患者可以选择多食用一些坚果，坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。

马兰头汁

马兰头汁是一种很不错的消炎食物，可以有效消除乳腺炎症，同时，马兰头还有很好的镇疼作用，可以缓解乳腺疼痛。平时，可以将马兰头直接榨汁饮用。同时，也可以用于外敷。

牛奶和奶制品

多食用富含蛋白质的奶制品有利于乳腺的健康，可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。

水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果都含有很多维生素，并且有抗癌的作用，防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

鹿角片粳米粥

鹿角片和粳米粥对于乳腺炎有非常好的作用。鹿角片营养丰富，含有大量的磷酸钙，氨基酸等营养物质，重要的是鹿角片有很好的通乳作用，能通乳散结，缓解乳腺疼痛。粳米含有大量的微量元素，对乳腺健康十分有益。

鱼类

一些鱼类和海产品对于乳腺炎也有着很好的治疗作用。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

鱼腥草

鱼腥草对于乳腺炎有着非常好的消炎作用，特别是对霉菌和酵母菌有很强的抑制作用，抗病毒效果突出。对女性乳腺炎、乳腺增生都有很好的治疗作用。鱼腥草比较好的吃法是用新鲜鱼腥草凉拌吃，这样能大程度保留消炎的成分。

上面这些就是乳腺炎患者比较适合吃的一些食物，他们基本上都具备很好的消炎效果。另外在日常生活中需要注意乳房的卫生，不吃刺激辛辣腌制的食物，保持一个积极乐观的心态，对于消炎散淤都是有一定的作用的。

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