摆脱心理桎梏体验多彩生活

www.39.net  2008-3-22  39健康网社区  
好的学习成绩并不是由花费在学习上的时间所决定的,要善于掌握好的学习方法,提高学习效率。

  山东省牟平一中柳

  老师:您好!我是一名高二的女生。父母对我一直期望比较高,希望我能取得好成绩,考上好大学。特别是爸爸,从小对我要求就特别严,认为我是他的全部希望。所以,我一直告诉自己为了爸妈要好好学习。

  从上小学开始,我一直是老师和同学眼里的好学生。可是现在,我的成绩落后了,在年级排二三十名。

  不知从何时起,我对一切事物都不感兴趣,再加上自己性格内向,与别人相处时甚至不知该说些什么,也没有知心朋友,感到很孤单。除了上课,我还把课余时间拿来学习,实际上我并没学到多少东西,但我想如果不这样,学习成绩肯定会比现在更差。

  小洁小洁同学:你好!我能够理解你此刻的心情,首先,让我们一起来厘清造成你目前心态的由来。小时候你是一个听话的孩子,成绩优秀,尽力达到父母对你的期望。表面上看你是从学习中获得了快乐和成就,而实际上你是在通过满足父母的愿望而间接满足自己的需要。个人的需要是多种多样的,随着成长你的同伴交往需要开始显现出来,而你在努力学习中所获得的满足感却冲淡了你对交往的需求。但是,友谊和交往技巧的缺乏始终是不争的事实。随着交往需求的增加,你逐渐由不太在乎交际转而变得不敢和同伴交往了,并把更多的精力转移到学习上,希望从学习中得到补偿。曾经的学习成功一度掩盖了你交往中的失败和自卑心态,而学习的失败让自卑心浮出水面;同时,由于缺乏沟通的渠道,你也无法在父母和同伴的帮助下排解心中的郁闷。怎样做才能摆脱目前的迷茫呢?

  首先,跳出父母对你的心理桎梏,特别要和父亲积极沟通。你把自己的困难和想法说给父亲,让他知道你一直在努力,现在遇到了困难,需要他的理解与帮助。我相信,通过沟通,父母的爱和理解会使你宣泄自己的不良情绪。

  其次,转换考虑问题的角度,多找找自己的优点。如果你总是拿自己的短处与他人的长处比较,而忽视了自己的优点,这只能让你越来越步入自卑的深渊。你要把自己的优点找出来,记在本子上,作为自己生活和学习的动力,让自己逐渐走向自信;有了自信,你的成功将更坚实、来得更快。

  第三,和别人交往、体验学习以外的快乐和满足。你把所有时间放在学习上,与其说是希望在学习中取得好成绩,不如说是在逃避和同伴的交往。和同伴建立良好的人际关系,体验生活的快乐,既能帮助你宣泄心中的不快,也是学习的助推器。此外,好的学习成绩并不是由花费在学习上的时间所决定的,要善于掌握好的学习方法,提高学习效率。

(实习编辑:魏文巧)

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