摆脱心理桎梏体验多彩生活

　　山东省牟平一中柳

　　老师：您好!我是一名高二的女生。父母对我一直期望比较高，希望我能取得好成绩，考上好大学。特别是爸爸，从小对我要求就特别严，认为我是他的全部希望。所以，我一直告诉自己为了爸妈要好好学习。

　　从上小学开始，我一直是老师和同学眼里的好学生。可是现在，我的成绩落后了，在年级排二三十名。

　　不知从何时起，我对一切事物都不感兴趣，再加上自己性格内向，与别人相处时甚至不知该说些什么，也没有知心朋友，感到很孤单。除了上课，我还把课余时间拿来学习，实际上我并没学到多少东西，但我想如果不这样，学习成绩肯定会比现在更差。

　　小洁小洁同学：你好!我能够理解你此刻的心情，首先，让我们一起来厘清造成你目前心态的由来。小时候你是一个听话的孩子，成绩优秀，尽力达到父母对你的期望。表面上看你是从学习中获得了快乐和成就，而实际上你是在通过满足父母的愿望而间接满足自己的需要。个人的需要是多种多样的，随着成长你的同伴交往需要开始显现出来，而你在努力学习中所获得的满足感却冲淡了你对交往的需求。但是，友谊和交往技巧的缺乏始终是不争的事实。随着交往需求的增加，你逐渐由不太在乎交际转而变得不敢和同伴交往了，并把更多的精力转移到学习上，希望从学习中得到补偿。曾经的学习成功一度掩盖了你交往中的失败和自卑心态，而学习的失败让自卑心浮出水面;同时，由于缺乏沟通的渠道，你也无法在父母和同伴的帮助下排解心中的郁闷。怎样做才能摆脱目前的迷茫呢?

　　首先，跳出父母对你的心理桎梏，特别要和父亲积极沟通。你把自己的困难和想法说给父亲，让他知道你一直在努力，现在遇到了困难，需要他的理解与帮助。我相信，通过沟通，父母的爱和理解会使你宣泄自己的不良情绪。

　　其次，转换考虑问题的角度，多找找自己的优点。如果你总是拿自己的短处与他人的长处比较，而忽视了自己的优点，这只能让你越来越步入自卑的深渊。你要把自己的优点找出来，记在本子上，作为自己生活和学习的动力，让自己逐渐走向自信;有了自信，你的成功将更坚实、来得更快。

　　第三，和别人交往、体验学习以外的快乐和满足。你把所有时间放在学习上，与其说是希望在学习中取得好成绩，不如说是在逃避和同伴的交往。和同伴建立良好的人际关系，体验生活的快乐，既能帮助你宣泄心中的不快，也是学习的助推器。此外，好的学习成绩并不是由花费在学习上的时间所决定的，要善于掌握好的学习方法，提高学习效率。

（实习编辑：魏文巧）