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　　日常生活中，大家可能会遇到这样的情况，一天跑厕所好多次。领导觉得在偷懒，同事称这种叫“直肠子”，这样的日子不能忍受了，那么肠子为什么总是“沉不住气”呢？今天就跟大家一起来聊一聊造成这种“直肠子”的主要原因。

　　造成直肠子的原因？

　　1.饮食不注意

　　饮食不干净，就会造成拉肚子情况出现。有很多人喜欢吃冷饮，也会导致肚子受到肠胃受到很强的刺激，超出其承受能力就会出现拉肚子这种情况。

　　2.结肠功能紊乱

　　大部分人吃完饭就拉肚子是发生了轻度结肠功能紊乱引起的。主要是因为食物刺激到了肠胃黏膜，从而反射到结肠上，导致结肠蠕动增加，结果出现饭后就拉肚子这种情况。

　　3.胃肠功能虚弱

　　肠胃功能虚弱同样也是一个会导致吃完饭就拉肚子的因素。平时不注意饮食，吃太多油腻的食物、生冷的食物或者暴饮暴食，就会导致肠胃负担增大，出现消化不良和拉肚子等情况。

　　直肠子该如何预防？

　　1、应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。

　　2、平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。

　　3、注意劳逸结合，不可太过劳累。暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。

　　4、注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

　　5、注意衣着，保持冷暖相适;适当进行体育锻炼以增强体质。

　　6、如若排便习惯改变或长期大便次数增多，建议您及时到院进行肠镜检查，明确病因，以免延误诊治。

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