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肠道是人体非常重要的一个器官，主要负责消化。这些年来由于人们饮食的改变，出现了一些不健康的饮食习惯，造成了肠胃病症频发，有的时候病情恶化甚至会引发肠癌。所以想要有效的预防这类疾病的出现，我们需要做的就是养成健康的饮食习惯，这边就和大家分享一些造成肠癌的常见原因，希望您有效规避肠胃问题的发生。

造成肠癌的常见原因

摄入大量的肉类以及内脏

摄入比较多的肉类是比较容易患有肠癌的，因为肠道在分解肉类的时候会出现比较多的胆固醇，而过多的胆固醇对于肠粘膜会产生很大的刺激，长此以往，肠粘膜就会受到损伤，患上肠癌的风险也就大大增加了。

不及时上厕所

现在人们的工作压力大生活节奏快，忙起来以后会出现不及时排泄的情况，延长了毒素和有害物质和肠道接触的时间，里面的毒素会再次被肠道所吸收，对胃肠道黏膜来说简直是一种打击，从而增加了癌变的风险。所以有便意时要及时排除，万万不可憋着，即使工作再忙也不能损害身体。

年龄和基因

50岁以上患有肠癌的几率就会大大的提升，这个和年龄有很大的关联。肠癌有一定的遗传倾向，有肠癌家族遗传史的人患肠癌的风险比普通人高达倍。

慢性结肠炎

患有其他肠类疾病可能会使肠道环境发生改变，严重的情况下甚至会引发癌前病变。另外大量吸烟喝酒的人群患有大肠癌的风险会明显升高，因为香烟中的焦油以及尼古丁会加附在肠壁上，不容易被排除。

熬夜玩手机、玩电脑

熬夜玩手机玩电脑会大大地增加患有肠癌的可能性，夜间暴露于人造光，尤其是蓝光会增加大肠癌风险。

想要有效的预防肠癌的出现，就需要我们养成健康良好的生活习惯，首先要养成良好的饮食习惯，多吃一些富含维C的瓜果蔬菜，多喝水，不要吃刺激性食物，不要暴饮暴食饮食要定时定量。在上厕所的时候不要带手机，以免排便时间过长。平时要多多的锻炼一下，加速身体的新陈代谢，这些都是有利于肠道健康的。

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