北京甲状腺癌医院-预防甲状腺癌的注意事项-说起甲状腺癌这种疾病，大家是不陌生的，这种疾病是生活中很常见的一种疾病，而且这种疾病给患者带来危害也是非常大的，为了能够减少这种疾病，大家也要了解这种疾病的预防措施，那么甲状腺癌有哪些预防措施？

　　1、加强职业防护措施，避免辐射因素过度暴露

　　从事相关职业的人员需要严格按照操作守则进行作业并对自身进行防护。普通人群尽量避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触，减少不必要的医疗辐射暴露。

　　2、健康饮食

　　碘摄入量过高或过低，都会导致甲状腺疾病。因此平时应该注意饮食的科学合理，才能够让甲状腺癌远离。对于碘元素缺乏的人来说，摄入加碘盐能够满足身体对碘元素的需求。另外，在日常生活中，应戒烟限酒，注意饮食均衡，限制红肉的摄入，少吃加工肉制品，不食用发霉变质的食物。

　　3、增加运动

　　根据自己的身体情况和兴趣爱好，选择适合自身的运动方式，比如打羽毛球、爬山、游泳等。将身体活动作为日常生活的一部分，减少长时间看电视、用电脑或刷手机等久坐行为。

　　4、合理疏导不良情绪，保持良好心态

　　现代人群生活节奏快、压力大，容易使人出现烦躁和压抑等不良情绪。不良情绪和甲状腺癌的发生有密切的关系。生活中应该扩大交友圈，增添生活情趣，培养个人兴趣爱好;适度放缓超负荷的工作，缓解紧张情绪。

　　5、高危个体定期筛查

　　甲状腺癌高危人群为有甲状腺癌家族史、童年期有头颈部放射线照射史、甲状腺结节大于1厘米伴有淋巴结肿大人群和低碘或高碘饮食人群。上述人群应该定期进行甲状腺筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　预防甲状腺癌应注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。长期吸烟和饮酒对健康有害，可导致多种癌症疾病。烟草和酒精是非常酸的酸性物质，如果长期吸烟和饮酒很容易导致酸性体质，因此很容易受到疾病的侵袭。

　　平时要注意保持良好的心理状态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。压力是癌症的主要原因之一。压力过大会导致免疫力下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积，长期诱发疾病。

　　在日常生活中，我们应该注意加强体育锻炼，以增强我们的体质。我们应该多在阳光下锻炼，这样可以促进出汗，出汗可以排出体内的酸性物质，从而避免酸性物质的形成。

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