胃是人体重要的器官之一，但是胃也是容易受伤的器官，平常可能一个细微的习惯，长久下来就会造成胃的损伤，胃酸的作用是消化食物的，每个人一天要分泌2~3升胃液，但是如果胃酸和胃蛋白酶没有食物中和，就会造成烧心、损害胃粘膜等的情况。暴饮暴食、饮食不规律、不吃饭都会造成胃部受损的情况，加上熬夜、生活无规律这些平常的习惯都是滋生胃病的原因。

　　你的胃病怎么来的，都是这些坏习惯导致的，想要命，别再一错再错啦！

　　1、长期暴饮暴食

　　长期暴饮暴食可损害胃黏膜，引起胃炎，诱发消化不良，另外暴饮暴食会突然撑大胃部，轻则只是损害胃黏膜，重则可引起胃壁破裂。

　　2、饮食过于辛辣刺激

　　一般胃功能受损的人胃壁较薄，若吃太多辛辣生冷刺激食物，不能及时让胃黏膜修复，进而加重对胃壁带来的损伤。

　　3、经常熬夜

　　处于休息状态时胃部可分泌大量蛋白质来帮助修复胃黏膜，保护胃壁，避免受到胃酸侵蚀。

　　但总是熬夜，不能让胃部得到自我修补，而且也会使得胃部分泌太多胃酸，进而侵蚀胃壁。

　　4、吸烟

　　香烟燃烧产生的烟雾中有很多有害物质，其中有很多可以致癌的物质。饭后，人的肠胃功能活跃，血液循环加快，吸收有害物质的能力更强。所以饭后吸烟的危害大于平时吸烟。而且饭后吸烟会促进更多的胆汁分泌，引起胃炎等疾病，阻碍消化。

　　胃病大多数都是因为不良的饮食习惯造成的。想要减少胃病的折磨，日常生活中就要改善饮食习惯，不要饥一顿饱一顿，培养自己的养胃意识，坚持下去，胃自然不会太差。

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