肝脏是人体重要的器官之一，它不仅负责从血液中滤除各种有害毒素，还可以帮助您消化食物并存储能量。

　　但同时肝脏也是容易受损的器官之一，它需要保持在健康状态才能正常工作。

　　现代社会有太多的人不注重身体健康，导致体内多处器官处于一个亚健康的状态，尤其是肝脏，更是需要注意的一个，否则将很容易让肝脏染上疾病。

　　在这里我就教大家5个小妙招，来帮助你保持肝脏健康：

　　一、务必接种乙肝疫苗

　　接种乙肝疫苗是预防肝炎的重要方式，同时它也是预防肝癌的重要途径。定期体检，关注自身的乙肝抗体，降低肝炎、肝癌的发病风险。

　　二、戒酒

　　酒精对人体来说是没有好处的，除了药用以外，喝酒就是在减寿。当你的肝脏在处理酒精的时候，它会释放出许多有毒的化学物质，会损害你的肝脏。

　　三、饮食

　　保持肝脏健康的方法之一就是吃均衡的饮食，减少反式脂肪和果糖的摄入，这些物质在很多加工食品中都能够发现其踪影，包括苏打水，油炸食品等，都会对肝功能产生不利影响。

　　四、拒绝任何霉变食物

　　发霉的食物当中含有黄曲霉毒素，特别是发霉的玉米、大豆、坚果等食物;吃新鲜、卫生的食物，喝卫生、安全的饮用水，不给肝脏增添烦恼。

　　五、拒绝滥用药物、拒绝熬夜、拒绝生气

　　拒绝那些伤肝的坏习惯，吃药可以，请按医嘱定量、定时吃药;早点睡觉，养成健康的睡眠习惯，睡够时间，7—9小时是基本要求;做点让自己开心的事情，别总是闷闷不乐。

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