动脉硬化是一种常见的中老年人血管疾病，动脉硬化阻碍血液流通，必然会造成身体流血不畅，从而对各个器官造成影响，引发一系列疾病尤其是心脑血管疾病。所以出现了动脉硬化需要及时治疗防止病情的进一步扩散。这边和大家分享一下造成动脉硬化的原因，帮助大家更好的预防此类疾病。

动脉硬化出现的原因

身体太肥胖

很多时候动脉硬化都是由于身体肥胖所导致的。没有控制饮食，高脂肪和高热量的饮食结构，再加上缺乏运动可引起身体肥胖，导致血脂在血管壁沉积。调整好饮食结构，远离高糖分、高盐分和高脂肪食物，积极控制体重。

高血压

高血压也非常容易导致动脉硬化疾病的出现，分别增加男性和女性人群发生间歇性跛行的危险和4倍，且其危险性与高血压严重程度呈正比。

缺乏运动

很多时候缺乏运动也会造成动脉硬化的产生，平时如果总是缺乏运动，身体衰老速度加快，加上体内有害物质堆积，通常可能会导致动脉出现硬化的情况。如果想要预防动脉硬化，应该积极投入到运动中来，结合健康的运动来促进动脉健康，保持身体年轻健康的状态。

吸烟

吸烟也会非常容易引发动脉硬化的发生，但烟草中含有大量有害物质，可加快身体衰老速度。烟草中的一氧化碳和焦油可刺激动脉，从而引起病变。必须戒掉吸烟的坏习惯，同时远离二手烟环境。

情绪波动影响

如果经常有暴躁紧张的情绪出现也会容易引发动脉硬化，平时总是情绪暴躁、过度紧张等，都可能会对人的血管造成刺激，出现动脉硬化可能性就比较高。为了防止该疾病的出现，平时需要合理调节个人情绪，保持心态的稳定。

人们如果想要有效的控制动脉硬化就需要养成一个良好的饮食习惯，在饮食的时候需要低盐低糖低脂，如果有长期抽烟酗酒的习惯一定要及时的改正，同时适当的锻炼身体保持一个稳定的情绪，都有利于预防动脉硬化的出现。

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