肺癌这种癌症的隐蔽性非常强，在初期的时候并没有非常明显的症状。一旦发现了以后这种疾病很可能就步入晚期了，治疗的难度可以说是非常大的。日常生活中注意培养良好的生活习惯，预防肺癌就显得非常重要。这边就和大家分享一下有效预防肺癌的方法。

日常生活中如何有效预防肺癌

戒烟

想要有效的预防肺癌，那么我们在日常生活中一定要及时的戒烟。我们都知道吸烟有害身体健康，这个影响的主要的身体健康就是肺部器官的健康。烟里会含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，这些有害物质有很强的致癌性，如果长时间大量的吸烟，就会使肺部产生癌变，导致肺癌。而且二手烟的有害性比一手烟的有害性要大得多，如果长时间处于二手烟的环境之中，那么或肺肺癌的几率也是非常大的。因此我们不仅要自己戒烟，还要劝解家里人戒烟，使全家的身体健康都有所保障。

保持厨房通风

肺癌很多时候也是由于吸入了炒菜的油烟所导致的，所以在炒菜的时候保持厨房通风就显得非常重要。这两类人都需要长期在厨房工作，必然要比常人接触更多的油烟，而油烟也是典型的致癌物质。所以需要长期接触厨房的人群，一定要购买优质的抽油烟机并充分使用，还要保持厨房通风对流。如果可以，尽量避免爆炒、烧烤、油炸等烹饪方式，减少油烟释放。

环境污染和空气污染

随着科技工业的发展，环境的污染也变得越发的严重。汽车尾气、建筑装修材料、油漆、空气中的有害粉尘、厨房的油烟等都会对肺部造成伤害，引发哮喘、肺结核、肺癌等肺部问题。

肺部疾病及早治疗

很大一部分的肺癌都是由于肺部疾病没有得到及时的治疗而引起的。比如说如果患者本身就有肺部的疾病，比方说肺结核肺炎等，如果得不到及时的治疗，就会进一步的恶化成肺癌。因此如果肺部有疾病，应该尽早的去医院进行检查和治疗，这样子可以防止进一步癌变的发生。

出门在外勤戴口罩

有的时候肺癌是由于长期处于不健康的环境所导致的，空气中的污染物和悬浮颗粒物太多，这个时候就需要人们戴口罩避免污染加剧。所以出门在外建议勤戴口罩，尤其经常在户外工作的人群，雾霾天气也尽量减少出门，尽量避免肺部损伤。

去除不良的生活习惯

改变自己的饮食习惯，减少吃熏烤、炸制的食物。另外，长期吃熏烤、腌制、煎炸类食物以及加工肉类的人，体内的营养成分吸收不足，久而久之免疫力也会随之下降。

上面这些都是预防肺癌的有效方法，总的说来想要有效的预防肺癌还是需要及时戒烟，保证自己长期处在一个空气质量良好的环境中，在饮食上要多吃健康的饮食。这些都是可以有效的预防肺癌的，如果有肺癌家族遗传史的朋友，要养成定时检查的习惯，这样可以及时的发现问题并进行相关的治疗。

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