近期发布的《2023年过敏抑郁症蓝皮书》蓝皮书统计，我国抑郁人数为：9500万人，随着生活和工作学习节奏加快，社会竞争急速加剧，国民心理压力大大增加，仅有36%的国民认为自己心理健康良好。

其中，学生群体面临着学业、就业等压力的增大，心理健康问题日益突出，且呈低龄趋势：40%的青少年感到孤独，高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为50%，大学生轻度焦虑风险达38%。

校园抑郁

据网络媒体报道：19年一13岁初中学生小梅（化名）便因为长期学习压力过大，吞药轻生了，据小梅爸爸描述事发前一个月小梅跟他们反映想转出重点班去普通班，小梅爸爸未同意，随后小梅爸爸发现小梅的状态越来越差，随后周末家长就带着小梅来到一家医院的心理科，经医生诊断，是抑郁症，而且是重度。小梅爸爸感觉特别震惊，之后便让小梅住院调理了一周，一周后小梅状况有明显的好转就出院了，出院后就商量起了小梅去上学的事情，小梅问爸爸：假如初中退学以后有出路么？小梅爸爸脱口而出：不上学有啥出路，现在大学生都不好找工作，现在小梅爸爸想起来后悔道：当时看出小梅不想上学，但是当时怕小梅落下课程，耽误学习，还是建议她回到学校。小梅爸爸反思到：当时小梅应该是在向我求助，当时就应该让她休学。小梅爸爸事后反思：家长自己认为的对孩子好，不一定真的对他们好。我们总是想当然的认为孩子的年龄还小，不懂事，没有那么多藏在内心的东西；孩子这个阶段，重要的是强健的体魄；我们尽力给孩子提供良好的物质保障就行。而我们这种想当然，却让我们只看孩子的“外在”，忽视了孩子的“内在”。抑郁症有轻有重，是一种心理疾病，如果不能早期发现，及时干预，很可能酿成难以想象的危害。

工作抑郁

据网络媒体报道：9月一互联网大厂员工因抑郁症在出租屋结束了自己的生命，事发前两天员工次透露，自己有抑郁倾向，近几个礼拜饱受失眠折磨。员工想申请年假，并且休息两天，公司迅速批复，通过请假申请。期间业务主管、HR、团队同事曾多次打电话，他们和员工聊天，让他安心养病。休假间该员工在团队工作群内发消息，分享精神卫生科检查单，表示已开始吃药治疗。但却在9月6日晚上，传来该员工意外身故的噩耗。随着现在人们的生活节奏快，工作生活压力大。特别是在金融、互联网等高薪行业，高压力、快节奏的工作很容易让人产生工作性抑郁。

工作性抑郁是我们长期处于工作重压下产生的结果。如果不重视起来，加以疏导，我们会慢慢变得冷漠、消极，不认可自己，因为有些小事就否定自己，甚至导致身心健康受损，比如失眠、焦虑、掉发、各种慢性职业病（胃病、颈椎病等），发展到后期重度抑郁，无法工作。

总结

随着现代社会的快速发展，人们的压力也越来越大，每个人都有遇到压力的时候，每个人都会有遇到一些不顺心的事情造成情绪低落抑郁等负面情绪，面对这种情况，我们应学会自我调理，多出去散散心，找朋友聊聊天，做一些自己喜欢的事等等，如果还是无法调节抑郁情绪，须及时就医，防止拖延造成抑郁情绪加重，导致更严重的后果。

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