夏季甲状腺疾病多发!注意事项请查收
时间:2024-07-13 14:36:45 作者:杭州甲康医院
一.甲状腺的重要性
甲状腺是人体内十分重要的内分泌腺体,能将生成激素大量储存于细胞外的内分泌腺,主要作用是促进机体新陈代谢,维持机体正常生长发育,调节各系统功能和维持机体稳态。因此,我们应该重视甲状腺的健康状况,定期进行检查和维护。
二.注意事项
1.紫外线辐射:夏季阳光强烈,紫外线辐射增加,长时间暴露在阳光下可能对甲状腺造成损伤。
2.饮食:夏季人们可能更倾向于食用冷饮、冰淇淋等寒凉食物,以及烧烤、海鲜等易导致过敏或刺激性食物,这些都可能对甲状腺产生不良影响。注意清淡为主,多吃蔬果,提升自身免疫力,同时夏季要及时喝水,补充水分,维持体液平衡。
3.作息规律:作息不规律,影响内分泌系统的平衡,进而可能诱发甲状腺疾病。尽量在晚上11点前入睡,保证7-9小时的睡眠。
4.保持心情愉悦:夏季高温,可能导致心情烦躁,情绪波动大。一个好的心态对于甲状腺的功能是及其重要的。
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